ग्रीन टी क्या है?
ग्रीन टी आजकल बहुत तेजी से लोकप्रिय हो रही है। ग्रीन टी को कैमिला साइनेंसिस की पत्तियों को सुखाकर बनाया जाता है।
सबसे पहले यह चीन में अपनाया गया था और धीरे धीरे संसार भर में फ़ैल गया|
ग्रीन टी पीने के फायदे?
आइए आज हम जानते हैं कि ग्रीन टी (हरी चाय) के क्या-क्या फायदे हैं और इसके क्या-क्या नुकसान हैं। इसे कितनी मात्रा में पीना चाहिए, इत्यादि।
ग्रीन टी सुबह-सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए।
बालों को बढ़ाने में भी ग्रीन टी मदद करता है।
यह सूर्य की किरणों का बुरा प्रभाव हमारी त्वचा में नहीं पड़ने देता है।
ग्रीन टी आँखों के नीचे के काले घेरों को दूर करने में मदद करता है।
यह दांतों को स्वस्थ्य रखने में भी मदद करता है।
ग्रीन टी के साथ दवा न लें, दवा पानी के साथ हीं लें।
ग्रीन टी बढ़ाएगा रोग प्रतिरोधक क्षमता:
हरी चाय हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
ग्रीन टी कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकती है। ग्रीन टी नियमित पीने से मूत्राशय के कैंसर की आशंका नहीं के बराबर रह जाती है।
ग्रीन टी ब्लडप्रेशर को नियन्त्रण में रखता है।
हरी चाय रखता है दिल का ख़याल:
इसे पीने से दिल का दौरा पड़ने की सम्भावना कम हो जाती है।
ग्रीन टी वजन कम करने में मदद करती है, यह फालतू कैलोरी बर्न करने में मदद करती है।
दांत के रोग फैलाने वाले बैक्टीरिया को ग्रीन टी खत्म कर देती है। यह मुंह में बदबू पैदा करने वाली बैक्टीरिया के विकास को कम कर देती है।
हमेशा ताजी ग्रीन टी पियें।
रक्त शर्करा को रखता है नियंत्रित:
ग्रीन टी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
ग्रीन टी में पाया जानेवाला अमीनो एसिड चिंता दूर करने में मदद करता है।
Green Tea में हाई फ्लोराइड नाम का chemical पाया जाता है। यह हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है।
यह बोन डेंसिटी बनाए रखने में मदद करता है।
ग्रीन टी फ़ूड पोइसोनिंग से बचाता है।
ग्रीन टी एंटी एजिंग दवा का काम करता है।
हार्ड ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए, इससे पेट की समस्याएँ हो सकती है, नींद आने में समस्या हो सकती है|
चक्कर आने जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
अगर आप हर दिन दो-तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी पियेंगे तो यह आपको नुकसान पहुंचाएगी।
ग्रीन टी पीने का सही समय?
ग्रीन टी पीने का सही समय सुबह का समय नहीं है क्यों कि इससे पेट में तेज़ाब बन सकता है|
ग्रीन टी पीने का सही समय है सुबह के नास्ते और दोपहर के भोजन के बीच या दोपहर के भोजन और शाम के नास्ते के बीच में ग्रीन टी पीना सबसे उपयुक्त समय है|
